La oss begynne med å bryte ned hvorfor vi mister oppmerksomheten i pressede situasjoner. Ifølge en studie fra American Psychological Association mistet 75 % av deltakerne evnen til å holde fokus da de ble utsatt for str
Har du noen gang følt at dagen på kontoret flyr avgårde uten at du egentlig får gjort noe særlig? Eller kanskje stresset bygger seg opp som en overfylt bøtte som plutselig renner over? Det er her kommer til unnsetning
Før vi dykker i hvordan og kan snu opp ned på din, la oss forklare hva disse begrepene egentlig betyr. handler om hvordan vi bevisst kan styre tanker, følelser og handlinger for å endre vår mentale tilstand. Det er
Har du noen gang følt deg ensom eller oversett på jobben, til tross for at du fysisk er tilstede? Det skal ikke underslås hvor mye ensomhet og mangel på tilknytning kan skade både motivasjon og psykisk helse. Faktisk vi
Har du noen gang kjent at konsentrasjonen din smuldrer bort som sand i en timeglass, mens stresset sniker seg inn bakfra? Det er ikke rart. Ifølge forskning fra American Psychological Association opplever over 77% av vo