handler om å identifisere og slippe taket i gamle, gjerne negative vaner som styrer dagene våre på autopilot. Hvis du for eksempel har en vane med å sjekke sosiale medier umiddelbart når du starter arbeid, kan det virk
Har du noen gang tenkt på hvorfor noen team blomstrer, mens andre sliter med å nå målene sine? Det handler ofte om balansen mellom og . Denne balansen kan være som en godt orkestrert symfoni eller som et kaotisk orkest
Har du noen gang kjent at konsentrasjonen din smuldrer bort som sand i en timeglass, mens stresset sniker seg inn bakfra? Det er ikke rart. Ifølge forskning fra American Psychological Association opplever over 77% av vo
Har du noen gang kjent på at arbeidsdagen bare sluker deg helt opp, og at kvelden og helgen bare går til å hente seg inn igjen? Da vet du hvor viktig egentlig er. Men hvordan kan vi ta kontroll over dette usynlige mons
Hei! Har du noen gang følt at stress, og sniker seg inn i livet ditt som en uvelkommen gjest? Det føles som om hjernen din spinner i et gir du ikke klarer å stoppe, ikke sant? Jeg skal fortelle deg hvordan du kan eff
er mer enn bare et buzzword – det er en nødvendig ferdighet for moderne som ønsker å ivareta både sin egen og teamets helse. Tenk deg at arbeidsdagen er som en elv: når strømmen går for fort, kan båten kantre. Stress