Har du noen gang følt at du misforstår følelsene dine, eller at du sliter med å forstå andres reaksjoner? Du er ikke alene. Nyere forskning viser at hele mener at er en avgjørende faktor for suksess i arbeidslivet 🤝.
Du er ikke alene hvis sosiale situasjoner noen ganger føles som en utfordring. Faktisk opplever nærmere 36 % av voksne i Norge en form for sosial angst i ulik grad, og det er spesielt vanlig blant kvinner i alderen 40 t
Har du noen gang kjent at konsentrasjonen din smuldrer bort som sand i en timeglass, mens stresset sniker seg inn bakfra? Det er ikke rart. Ifølge forskning fra American Psychological Association opplever over 77% av vo
Å finne som faktisk fungerer kan være like utfordrende som å navigere i en tett skog uten kart. Her i Norge finnes det mange tilbud, men hvordan vet du hva som passer best for deg? Kanskje kjenner du deg igjen i at det
Har du noen gang følt at stresset tar overhånd i en vanskelig situasjon? Det skjer med de fleste. Men det som skiller dem som klarer seg godt fra dem som sliter, er nettopp og . Disse egenskapene fungerer som en indre
Har du noen gang følt at hodet ditt er en overfylt stasjon hvor tankene kommer og går uten stans? Da kan være akkurat det du trenger for å hente pusten og finne roen. Mindfulness handler ikke bare om å sitte stille med
Tenk deg at hjernen din er som en datamaskin som kjører på maks kapasitet hele dagen. Hva skjer? Den blir overopphetet, treg og til slutt krasjer den. Det samme skjer med oss mennesker når vi ikke bruker gode . fungere
Det handler ikke bare om flaks eller tilfeldigheter. Å vite er som å ha en GPS i en stor by – uten den går du lett deg vill. Men her er noe mange ikke tenker over: ifølge en undersøkelse gjort av McKinsey & Company, fø