Hvis du tror handler bare om å være"snill" og empatisk, kan det hende du undervurderer hvor kraftig dette verktøyet faktisk er., spør du? Det er evnen til å gjenkjenne, forstå, håndtere og bruke følelser effektivt i
Mange tror feilaktig at å være flink med følelser handler kun om å være «snill» eller «empatisk». Men er mye mer. Det er evnen til å forstå, kontrollere og uttrykke følelser på en måte som styrker relasjoner og skaper
Før vi dykker i hvordan og kan snu opp ned på din, la oss forklare hva disse begrepene egentlig betyr. handler om hvordan vi bevisst kan styre tanker, følelser og handlinger for å endre vår mentale tilstand. Det er
Har du noen gang opplevd at hodet ditt blir en storm av som aldri gir deg ro? Å lære kan være nøkkelen til å finne fred i en kaotisk hverdag. Med og lærer du å slippe taket i det som plager deg, og heller fokusere p