Har du noen gang tenkt på hva betyr for deg? Mange tror det handler om å bli en slags guru eller leve isolert i meditasjon, men la oss bryte ned denne myten. handler ikke om å forlate hverdagen, men om å integrere og
Hvis du tror handler bare om å være"snill" og empatisk, kan det hende du undervurderer hvor kraftig dette verktøyet faktisk er., spør du? Det er evnen til å gjenkjenne, forstå, håndtere og bruke følelser effektivt i
Har du noen gang opplevd å bli overveldet av sinne, tristhet eller stress, og ikke visst helt hvordan du skulle håndtere det? handler om nettopp dette – evnen til å gjenkjenne, forstå og styre følelsene sine på en måte
Mange tror feilaktig at å være flink med følelser handler kun om å være «snill» eller «empatisk». Men er mye mer. Det er evnen til å forstå, kontrollere og uttrykke følelser på en måte som styrker relasjoner og skaper